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2008/02/16 | 十个防止发胖的好习惯
类别(Study-in) | 评论(0) | 阅读(33) | 发表于 23:27
很多MM都开始抱怨,这里胖了,那里长肉了。如果你发现自己胖了,就快来养成这十个好习惯吧。  
1.养成每日定时排便的习惯
这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积,也正是体重迟迟不降的原因。
2.远离油炸食物,尽量吃蒸或是水煮的食品。 如果可以的话,每天坚持喝一杯chiaseed蜂蜜水,很利于排便便的哦
因为油腻的食物不仅含有N次方的超级热量,而且也是健康的头号杀手。
3.千万不要一边看电视(看书)一边吃零食。
因为这样会让人不知不觉吃下三倍以上的食物,千万不要养成这样的坏习惯。
4.不要勉强自己吃吃不下的美食。
很多美眉是因为舍不得丢掉吃不了的美食而勉强自己吃下过多的食物,因此,千万不要觉得丢掉可惜。
5.每天晚上九点后绝不进食。
如果你一直有吃宵夜的习惯,尝试以水果、青菜或是高纤饼干代替。记住一餐宵夜的热量储存等于你一天三餐的总和。
6.千万不要以吃东西来抗压。
以吃东西来发泄的方式真的不值得提倡,不仅不利于健康,对于瘦身也是一大阻碍。
7.不要勉强自己断食,或不吃喜爱的甜品。
减少次数和分量,才不会产生暴饮暴食的现象。
8.谢绝饮料,以白开水代替。
因为不管糖分多么低的饮料,热量也是很可观的。
9.养成定时做运动的习惯。
不要太过激烈,或许一些轻松的伸展操,比剧烈的运动容易坚持有效。定时散步、做早操等活动不仅会令你瘦身梦想成真,还大大有利于健康,一举两得。
10.不害怕承认自己肥胖的事实。
勇于接受自己、喜欢自己,才能够拥有正确的瘦身心理,做其他各种的减肥尝
2008/02/16 | 慢慢享受甜点有助热量消耗
类别(Study-in) | 评论(0) | 阅读(36) | 发表于 21:25
2008/02/14 | MMD~这下算是辍在我腰眼里了。
类别(嗜好) | 评论(0) | 阅读(26) | 发表于 15:11

在这世界上我最想了解的人就是我自己.
对~~我是个不了解自己的人,可又有几个人能了解自己的呢? 那叫"自知之明",听过"人贵有自知之明"吧?那就表示大家都知道有这个现象.
我的手段比较老土~靠的是性格测试题和星座命盘什么的,有时还是有道理的,常常被这样打上一闷棍.

 今天认识到我是个没什么行动力的人.

考虑了一大堆东东西西,什么道理也搞懂了,一切未来也预测了,可就是死活不动.但凡干的就头脑发昏,一幅"老子今天豁出去了"的劲头,什么也不顾率,也不看看前因后果. 也罢, 我就是一个手脑不一致的家伙.考虑过的事不作,作的事不考虑. 这就应了我的火星宝瓶和月亮处女,所谓的"深思熟虑的结果是养成的怪癖的习惯".  天哪~~我什么时候能有一个正确魔羯的行为呢。

这两段明显有“我的”成份在里面:

魔羯座&月亮在巨蟹座

这样的组合会让你凡事倾向于负面思考,明明没有很糟糕的事情,你却会习惯倾向于用不好的角度来看,好像发生一点小事就像失去了全世界一样。建议你不要把小挫折放在心上,得失心也不要太重,不然自己会活得很痛苦。


魔羯座&月亮在处女座

深思熟虑的结果是不敢大胆地前进。虽然魔羯座的人看准了目标才会去进行,但是处女座太擅长分析,反而使你裹足不前。因此你需要加强你的行动力。

2008/02/13 | 肥胖不是“卡路里”的错
类别(Study-in) | 评论(1) | 阅读(217) | 发表于 14:54

  “卡路里”(千卡)是热量的计算单位,许多人都习惯于直接用它来表示热量卡路里有一个坏名声,人们把一切有关体重的问题都归罪于它。实际上卡路里(热量)与氧气一样,是人体不可缺少的生命要素之一。所以我们应该理直气壮地享用卡路里(热量)的来源——食物。体重控制专家福瑞特博士说:“卡路里本身无害也不奇怪。一个非常简单的事实就是只要卡路里摄入与消耗达到平衡,体重就在掌控之中。” 

    1.什么是卡路里? 
    正像“寸”是衡量长度的单位一样,卡路里是衡量热量的单位。一种食物所含的卡路里就是这种食物可以提供的热量。这些热量被身体用来保证体力活动所需,同时维持从心脏跳动、头发生长,以至伤病痊愈的代谢过程。 
    只有4类食物产生卡路里,即蛋白质、碳水化合物(每克各含有4千卡热量),酒精(每克含有7千卡热量)及脂肪(每克含有9千卡热量)。其他的营养素,包括维生素、矿物质、水与食物纤维并不含有卡路里。 

    2.为了减肥,应该怎样计算卡路里? 
    第一步是了解你目前摄入的卡路里数量。你可以从累计每日摄入食物中的卡路里着手,至少计算2个平日与1个周末日,因为许多人的饮食在节假日会与平

2008/02/04 | 东大特训班语录03
类别(Study-in) | 评论(0) | 阅读(138) | 发表于 14:10

是的~~是的~~我们继续吧

7.想要从现在所处之处逃脱出来,方法只有两种:
  提高自己,进入更高一层的社会阶层,或者逃离社会,落入更加惨不忍睹的生活。
8.笨蛋就是怕被人说笨蛋。
10.成绩这种东西呢,比起漫无边际的学习,有一个近在眼前的明确的目标的话,更容易提升。
11.---但是,只有5天的时间呀。 ---是只有5天,还是还有5天的时间呀。
     东大入学考也是一样,虽然只有一年的时间,但也可以认为还有一年的时间呐。
12.进东大最重要的条件是什么?
就是不甘做一个不会读书的人的意识只要不忘记这一点,什么东大,小菜一碟!
2008/02/04 | 东大特训班语录02
类别(Study-in) | 评论(0) | 阅读(103) | 发表于 13:34

继续~继续~语录收集中~

第一集 改变人生!向东大前进

1.要是真的想做的话能做到,但是有各种各样的理由只是没去做罢了。

2.就应试而言知识并不是那么重要的,必要的是毅力和技巧。以周到的战略战策为基础,加上切实的训练的话,就有十分的把握合格。

3.数字是竞争力的证明,教育也是种商业

4.输的话就是被骗的意思。你们再这样下去的话,就一辈子被人骗了。

5.聪明的人能不被骗战胜规则。笨蛋就会一直被欺骗吃亏输下去。这就是现在的社会体系。所以你们要是不想被骗的话,不想吃亏输下去的话,你们就给我学习

6.你讨厌东大?我也讨厌。看到那些自以为优越的家伙就想吐,如你所说,那些以为进了东大人生就成功了的人,和当得知眼前的人毕业于东大就点头哈腰的人,全都是下水道的垃圾。

7. 那你为什么说什么去东大读书啊?那是因为,你现在还不明白吧,为什么这么说,是因为你们这些小鬼对社会什么都不知道啊,不,与其说是不知道,还不如说是大人们故意不让你们知道,与之相反,还说什么你们有未知的无限的可能性把什么根据也没有不负责任的妄想根植

2008/02/04 | 东大特训班
类别(Study-in) | 评论(0) | 阅读(65) | 发表于 12:08

        漫画不止是御宅族的精神寄托,实际上有很多蕴含着真知灼见在内。

        最近因为看了三浦展《下流社会》被震的很醒,最有兴趣的是花边外谈中的“‘龙樱疗法’能治疗‘社会下流化’”。而所谓的“龙樱疗法”就是指在一本名叫《龙樱(东大特训班)》的漫画。东京大学,日本最著名的高等学府。每当有讲起“东大生”“要考东大”“东大毕业”之类的,无论是商界精英还是驻家欧巴桑,瞬间升起的崇拜、嫉妒、讨好之情一点也掩饰不了。不用讲三流高中,就算是超一流的升学学校,能送进几个东大生也是值得庆祝的事,可就是这样一个超三流的学校(超三流的差)——龙山高中,在一个三流律师的带领下(前飞车党老大、高中肆业),竟然以100个东大生为目标,展开了剧情。

漫画功力不到家,喜欢走极端的人一定无法忍受。这是一本真正的励志漫画,我对实际的东西没那么多要求,有用的就是最好的。

在线漫画

2008/01/31 | 你的人格缺陷在哪里?
类别(嗜好) | 评论(0) | 阅读(56) | 发表于 11:55
2008/01/30 | 摄影师眼中的天使
类别(嗜好) | 评论(6) | 阅读(69) | 发表于 13:16

2008/01/28 | 下流社会的临近
类别(柴禾堆) | 评论(0) | 阅读(43) | 发表于 21:16
2008/01/27 | 年龄二倍制垃圾品味定律--加肥猫
类别(一定是文摘) | 评论(0) | 阅读(52) | 发表于 11:53
2008/01/24 | 美联储降息后中国经济面临大考
类别(Study-in) | 评论(0) | 阅读(35) | 发表于 11:20

 2008年01月24日07:29   南方报业网—21世纪经济报道 

面对次级债危机的进一步扩散和华尔街的一次次逼宫,美联储终于在1月22日做出了紧急降息的决定,将联邦基金利率从4.25%将至3.5%,不仅在时间上提前,在幅度上更是超过了此前市场预期的50个基点。减息政策必然会对全球股市和债市产生一定的支撑,但从历史上减息政策实施效果来看,这能否对次级债危机起到扭转性作用,还充满了不确定性。

      上世纪80、90年代,

2008/01/23 | 魔羯深爱的打油诗
类别(嗜好) | 评论(2) | 阅读(33) | 发表于 14:14

无论房价如何,土相的人应该都会喜欢这首诗的。
2008/01/17 | 测试:你伤爱人心的指数?
类别(嗜好) | 评论(0) | 阅读(47) | 发表于 15:13


如果有一天,你忽然得到彩票奖金2000万,你会:

  A、寝食难安,不知道该如何处理这笔钱

  B、犹豫不决,很想好好享受又怕人家知道

  C、好好计划,搬到没人认识的地方去过帝王生活

  D、转投资股票基金,既可赚大钱又可避免人知道

  E、钱是拿来花的,我会招待最亲近的几个朋友




  选择A的人:爱人伤心指数:80%
  其实在爱情上你有点小家子气,也有点像长不大的小孩子一样,喜欢吵着要糖吃。情人之间虽然不用特地去耍心机,可是你的做法却也总是损人不利己,很难创 造双赢。爱情长久之道不外乎尊重,下次当你要采取任何行动之前,记得角色互换,站在对方的立场想一想,以后就算你不吵,对方也会很爱你。

  选择B的人:爱人伤心指数:70%
  和A选项的大吵大闹不同,你却是选择沉默来消极抵抗。除非对方主动道歉或认错,否则你绝不低头。当然,这也是个伤人一千,自伤八百的做法,而且不断刺 激对方的结果,感情也只可能陷入恶性循环不会变好。情人跟朋友一样,凡事都要沟通,更遑论是两个人意见相左的时候了。改变心态,你要的幸福才会到来。

  选择C的人:爱人伤心指数:50%
  其实你算是理性派的人,所以如果你遇到一个感性派的伴侣,你会很难理解对方为何会那么任性无理取闹。你的所有理论全派不上用场,甚至你会选择沉默,用 时间让对方去改变心意。建议你:就算真的是对方犯了错,也该耐着性子去倾听,甚至可以慢慢让他(她)知道你的感受。他(她)要的并非道理,而是你的关怀与 爱。

  选择D的人

2008/01/16 | 16日发现的奇荒 79991405
类别(一定是文摘) | 评论(0) | 阅读(28) | 发表于 11:06

  在湖南卫视被掐过程中,有关方面除了考虑自身利益外,恐怕从来没有考虑过公众的感受和利益,而这正是权力霸道的显现。

   何谓“权力文化”? 在我国,官本位的思想由来已久,成为人们心中挥之不去的阴影。从传统来看,中国经历了2000多年封建专制统治,在官民关系上,官员高高在上,凌驾于人民之上,中国古代的官员被称为父母官,缺乏为人民服务的公仆意识。而在计划经济时期,政府垄断一切资源,公权力渗透到人民生活的每一个角落。这一方面助长了公权力无限的意识,另一方面使得人民权利限制在极度狭小的范围内,公权与私权严重失衡,再加上没有权力的制衡机制,使得公权力肆意妄为。这就让权力文化横行无阻,在湖南卫视被掐过程中,权力的横行和公民权利无处藏身,都得到了鲜明体现。正所谓,权力文化浓厚和权利文化淡薄。

   传统文化是义务本位的文化,人人不知权利为何物,更不知道如何来维护自己的权利。哲人A?I?梅尔登曾解释道:在一个没有权利语言的道德世界里,对一个人施加的侵害行为,仅仅是违反了上帝的戒律,违反了神法或自然法,或者违反了社区法;加害人对上帝负责,但不对受害人直接负责,也不需要请求受害人的宽恕。这正是传统中国的真实写照。但是,在湖南卫视被掐过程中,除了有关方面利益的考量外,鲜见对公民权利的关注,并且,没有人或部门对公民权利受损负责。

   如此以来,公众能不“受伤”吗?

摘自 2008年1月16日 8时16分56秒  的 “ 权力文化横行,公众很“受伤””



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